Studenckie forum AJD

Hitomi

Odchudzanie nie zawsze jest możliwe, o czym często decydują względy zdrowotne, ale na przykład takie [link widoczny dla zalogowanych] zwłaszcza osób bardziej puszystych, co jest widoczne na przykład u figury jabłko - taka sukienka wszystko pięknie zrównoważy.

Kasia___K

Wykluczenie słodkości, regularność w spożywaniu niewielkich ilości posiłków i aktywność fizyczna połączona z silną wolą i dążeniem do celu. Smile

Aidee

A ja uważam, ze dla chcącego nic trudnego Smile

Sama wiem po sobie jak miałam do straty prawie 20kg. Dietetyk nakierował mnie jak sie odżywiać a trener personalny ustalił mi plan ćwiczeń oraz polecił naturalny suplement therm line fast aby przyspieszyć proces odchudzania. Oczywiście sam suplement by za wiele nie zdziałał ale w połączeniu te 3 "składniki" dały mega efekty.

dojen

A robiłaś sobie może czasami oczyszczanie? Bo właśnie wyczytałam na blogu, że dziewczyny okresowo stosują dicopeg 10g by pozbyć się złogów z jelit. To podobno przyspiesza odchudzanie

balka

Naprawdę ciekawym rozwiązaniem jest dobra dieta pudełkowa [link widoczny dla zalogowanych] . Jedyne co trzeba robić, to spożywać przygotowane posiłki co ok. 3 godziny. Naprawdę super sprawa. Przede wszystkim taka dieta, jest smaczna, zdrowa i pozwala stracić zbędne kilogramy. Nie trzeba też tracić czasu na gotowanie.

oraka

Sama wzięłam się za zrzucanie wagi i okazało się że wcale to nie jest takie trudne. Trochę samozaparcia i dobra dieta, korzystałam z jadłospisu znalezionego na [link widoczny dla zalogowanych] wzięłam sobie też do serca rady co jeść a czego unikać i na kolejne tygodnie na tych podstawach przygotowywałam sobie dania. Do tego 3 razy w tygodniu siłownia bądź bieganie, szybko mi weszło w nawyk. Po dwóch miesiącach - 8 kg na wadze, mega radość! i satysfakcja.